Siehe TUMonline

Nach diesem Kurs sind die Teilnehmenden in der Lage…
…ihr Lernverhalten zu reflektieren und mögliche Schwachstellen zu erkennen.
…ihren Lernalltag zu optimieren, indem sie Methoden und Übungen aus dem Kurs anwenden.
…Stress und Anspannung zu erkennen, zu erklären und zu regulieren.

Dieser Online-Kurs bietet Ihnen die Gelegenheit, Ihr Selbstmanagement über das Semester hinweg zu reflektieren und zu optimieren. Anhand von acht Expert:innen-Vorträgen (Video-Inputs im Umfang von ca. 30-40 Minuten) befassen Sie sich kompakt mit Themen, die für die förderliche Gestaltung des eigenen Lernalltags und eine gelungene Prüfungsvorbereitung besonders wichtig sind, wie z.B. Lernplanung, Motivation und Stressmanagement.
Selbstlernmaterialien unterstützen Sie dabei, die über die Videos gewonnenen Erkenntnisse auf Ihr eigenes Lern- und Arbeitsverhalten zu übertragen.
Einmal in der Woche treffen Sie sich persönlich mit eine:r Lern- und Prüfungscoach und anderen Studierenden in einem Online-Meeting (1,5 Stunde), um die Inhalte zu vertiefen, sich über Ihre Erfahrungen auszutauschen und um Ihren individuellen Fortschritt zu reflektieren. Bitte beachten Sie, dass hierfür eine aktive Teilnahme mit Zuschaltung der Kamera und eigenen Wortbeiträgen vorausgesetzt wird und daher eine störungsfreie Umgebung für die Kursteilnahme notwendig ist.


Folgende Themen umfasst der Online-Kurs:
- Wie lerne ich richtig? Wichtiges aus der Lerntheorie (Bettina Hafner)
- Lernplanung – Mein idealer Wochenplan (Bettina Hafner)
- Motivation und Ziele erreichen (Raphael Müller-Hotop)
- Willensstrategien trainieren (Raphael Müller-Hotop)
- Umgang mit Stress (Dr. Tatjana Reichhart)
- Selbstfürsorge im Studium (Dr. Tatjana Reichhart)
- Umgang mit Nervosität und Prüfungsangst (Ursula Kronenberger)
- Die letzten Wochen und Tage vor den Prüfungen (Bettina Hafner)

Video-Input, Selbstlernmaterialien, Online-Meetings

Dieser Kurs findet im Modul "CLA90142 Selbstkompetenz - intensiv" statt.
Wenn Sie nach Ihrer aktiven Teilnahme am Kurs eine schriftliche Selbstreflexion (3 Seiten) über die Veränderungen in Ihrem Lern- und Arbeitsverhalten einreichen, erhalten Sie dafür einen Leistungsnachweis im Modul CLA90142 (1 ECTS).
Bitte beachten Sie, dass Sie während Ihres Studiums nur einen Kurs aus diesem Modul einbringen können. Sollten Sie weitere Kurse aus dem Modul "CLA90142 Selbstkompetenz - intensiv" belegen, erhalten Sie dafür eine Teilnahmebestätigung.